Beweg' dein Becken
Ein dichtes Programm hat Kind & Co im Jänner zu bieten. Im Eltern-Kind-Zentrum beginnt das neue Jahr mit vier Kursen, zwei Vorträgen und einem Stillworkshop.
Einer der Kurse ist zu Beckenbodengymnastik für Frauen aller Altersstufen mit den Hebammen Martha Gamauf und Martina Werderits: "Rückbildungsgymnastik dient der Körperwahrnehmung, Entspannung und Vorbeugung einer Beckenbodenschwäche. Sie hat das Ziel, schwangerschafts- und geburtsbedingte Veränderungen weitestgehend zurückzubilden und Bauch- und Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen.
Beckenbodengymnastik ist Bewusstseinsschulung für den Aufbau, der Funktion und den Einsatz des Beckenbodens im Alltag. Wahrnehmung, Training und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur ist die Vorbeugung gegen Haltungsschäden, Senkung des Beckenbodens und Harnverlust. Ein kräftiger Beckenboden sollte Voraussetzung für alle Sportarten sein."
Ab Donnerstag, 7. Jänner. Anfängerinnen: 15:30 - 16:30 Uhr, 6 Einheiten. Fortgeschrittene: 17:00 - 18:00 Uhr, 6 Einheiten
Link: Weitere Angebote und Anmeldung unter Eltern-Kind-Zentrum Kind & Co, Obere Hauptstraße 119, 7453 Steinberg-Dörfl; Tel. 0676 / 725 41 70 bzw. Email
